Como funciona o Programa Inverno FIT?

Se você quer ganhar massa muscular ou perder gordura sem usar hormônios ou suplementos, esse programa é ideal para você!

O nosso programa utiliza o teste de carga para estimular a proteína MTOR, que acelera o metabolismo em até 3x.

Para quem deseja ganhar massa muscular, basta fazer a dieta correta para ganhar até 2kg por mês.

Mas para isso, você precisa perder gordura e o MTOR faz seu corpo queimar por até 48h após o treino, então com a dieta e o treino certo, você perde até 6kg por mês, como aconteceu com a minha aluna Claudia!

Como vocês fazem esse treino?

O treino é feito a partir de uma avaliação super detalhada e análise de fotos. Na avaliação você vai informar:

• Peso, Altura, Formato do corpo
• *Quantos dias vai treinar
• Onde vai treinar (Casa ou academia)
• *Quanto tempo tem para treinar
• Quais os equipamentos que tem para treinar em casa ou na academia
• *Se você tem alguma lesão*

Além disso, na nossa avaliação vamos perguntar até quantas vezes você acorda de noite!

Porque alguém que só dorme 5 horas ou que acorda a noite, toda não pode ter o mesmo treino que uma aluna que dorme a noite toda!

Por isso, vou mostrar para vocês, a história da minha aluna Suely:

Essa aluna já treinava a um bom tempo e mesmo assim, chegou para mim magrinha

Ela tinha diversos motivos para desistir, desde sua rotina cansativa com o trabalho, cuidar da casa, cuidar dos filhos…e mesmo assim, ela não desistiu!

Suely cansou de malhar e não ver resultados e por isso, nos contratou.

Hoje em dia Minha Musa já ganhou 10kg de massa magra e hipertrofiou.

ESTÁ MARAVILHOSA, NÃO ACHAM?

O que fazemos depois da avaliação?

Com as informações da avaliação, montaremos seu *planejamento*.

No planejamento, estabeleceremos todas as estratégias para você *ganhar músculos* ou *perder peso.*

Além das estratégias, o planejamento vai estabelecer as *datas das trocas de treino*, e quanto você precisará *ganhar de músculos* ou  quanto de *peso* precisará perder a cada mês.

Veja só a evolução da Minha aluna ANDREA!

“PROFESSOR EU QUERO GANHAR MASSA MUSCULAR, MAS JÁ TENHO *45 ANOS*, SERÁ QUE CONSIGO?”  Essa foi a 1º pergunta da @DEDEIA_MIRANDA7.

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Ela já vinha de um período de treino, com *excesso de volume* na musculação e trabalho aeróbio que só promoveu a destruição da sua massa magra, deixando seu corpo como uma *SALSICHA!*

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Porém em apenas *3 meses*, com um treino CORRETO E A DIETA PRESCRITA PELA NUTRI o seu corpo *SE TRANSFORMOU!* Ela ganhou 3kg de massa magra sem aumentar em nada a circunferência abdominal! Além disso, seus ombros definiram e associado ao aumento das coxas e panturrilhas, transformaram essa mulher salsicha em uma*MUSA* carioca de 45 anos!

Como montamos o treino?

Com as informações do planejamento vamos montar um programa de treino de acordo com:

Seus objetivos

Disponibilidade de tempo

Local

Equipamentos

Assista ao video e entenda como montamos o seu treino:

Você vai acessar seu treino em nosso app musculação online ou pode imprimir o treino.

Veja como funciona o nosso app:

Mas se eu tiver dúvidas?

No programa inverno FIT, você tem suporte ilimitado para tirar quantas dúvidas quiser e ainda mandar vídeos para correção de exercícios.

Sim, você vai ter o WhatsApp do Prof. Rodrigo Ramos para tirar quantas dúvidas quiser.

E além do suporte para os treinos, você também contará com o suporte da nutri, tendo direito a consultas mesais com a mesma, alinhando toda a sua dieta a sua rotina!