lançamento ELITE FIT – Plano com Nutri – COMO FUNCIONA

CONQUISTE RESULTADOS SEGUINDO ESSES 5 PASSOS

LEIA A PÁGINA COM ATENÇÃO

E SAIBA COMO CONTRATAR O PLANO

1° PASSO: CONTRATE O PLANO

Nessa primeira etapa, você optará pelo plano que melhor se adapta a sua rotina, e podendo escolher a melhor forma de pagamento dentre as opções: à vista por pix, transferência bancária, parcelamento no cartão de crédito em até 12x e parcelamento no boleto.

2° PASSO: PREENCHA A SUA AVALIAÇÃO

Você receberá um link para estar preenchendo sua avaliação da forma mais detalhada possivel.

Para que você entenda melhor como fazemos nossa avaliação, assista o vídeo abaixo:

O QUE VOCÊ IRÁ INFORMAR NA AVALIAÇÃO

1º passoObjetivo
Você irá informar se deseja: crescer, definir ou emagrecer, e quais músculos deseja melhorar em 1º lugar. Além disso, você irá informar dados básicos como seu peso, altura, idade e formato do corpo.
2º passoRotina de treino
Você irá informar: o local disponível para o treino, quais equipamentos disponíveis, quantos dias e quais dias da semana você irá treinar, quanto tempo tem para o treino e em que horário geralmente irá treinar.

Além dessas informações iniciais, você deve mandar fotos com roupas de treino (NÃO É OBRIGATÓRIO) e medidas (FORA DO PERÍODO MENSTRUAL) para que possamos melhor avaliá-la (o)
3º passoNível de treino
Você irá informar há quanto tempo treina, quais exercícios sabe fazer, qual a carga que usa em cada exercício e quais métodos de treino já usou.
4º passoPerfil de APTIDÃO AERÓBIA
Aqui você informará em qual velocidade consegue correr de forma contínua e fazendo HIIT
5º passoHistórico de saúde
Você também informará se tem alguma dor ou doença que precise de um treino específico como hérnia de disco, problemas nos ombros ou joelhos, doenças no coração, diabetes e etc…
6º passoPerfil de Saude Femino
Informações como: se possui filhos pequenos que acordam durante a noite, se faz uso de pílula, se está na menopausa ou até se faz reposição hormonal. Levamos tudo isso em conta na hora da montagem do treino.
7º passoPerfil de sono
A qualidade do sono é fundamental para alcançar qualquer objetivo, então EU, como seu personal, preciso saber quantas horas você dorme e qual a qualidade do seu sono, para que você tenha os resultados esperados.

3° PASSO: FAÇA SUA CONSULTA MENSAL COM A NUTRICIONISTA

Além de fazerem a avaliação para a montagem do seu treino, você irá fazer uma consulta online com a nutricionista TODO MÊS via Google Meet, Zoom ou WhatsApp

4° PASSO: MONTAGEM DO TREINO:

Depois de estabelecer o número de exercícios, vamos montar o treino de acordo com seus equipamentos, objetivos e disponibilidade de tempo.

O treino vai sempre ser feito de acordo com o formato do seu corpo, para te levar a sua melhor versão sem usar hormônios ou suplementos

5° PASSO: RECEBA SEU TREINO E ACESSE EM NOSSO APP:

O treino será enviado entre 2 e 4 dias no WhatsApp e E-mail para que você tenha acesso ao seu treino.

Ao final do mês, você enviará fotos e medidas para avaliarmos suas evoluções e para iniciarmos a próxima montagem de treino

6° PASSO: TENHA UM SUPORTE ONLINE DURANTE OS TREINOS

No programa MAX 12 nós te acompanhamos de perto. Por isso, você conta com um suporte online diário ilimitado, para garantir que VOCÊ CRESÇA!

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QUEM SOU EU?

Eu sou o Professor Rodrigo Ramos, tenho 25 anos de carreira como Personal Trainer, sou professor universitário há 17 anos e criador do Método Max12 que já ajudou mais de 8000 alunos a conquistarem o corpo dos sonhos, sem usar hormônios ou suplementos!

Graduado em Educação física
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca
Personal training com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
Professor na Pós Graduação em Marketing, Gestão e Prescrição do Exercício - Personal Global | FAMESP
Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento desportivo e avaliação das capacidades física,
Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat - Unimonte
Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br