Mais de 90% das alunas nunca fizeram um teste de carga e por isso não usam a carga correta para crescer. A carga errada afeta a liberação do principal hormônio anabólico o (MGF) Fator Mecânico de Crescimento. Esse hormônio é liberado em qualquer idade, mas precisa do peso certo para ser produzido. No método Max12 você realiza o teste de Repetição de Reserva (RR) em toda a troca mensal de treino para garantir que a carga esteja correta para gerar hipertrofia.
Para crescer você precisa usar a quantidade certa de exercícios, se o treino for muito longo você não consegue se recuperar até o próximo treino e não cresce, esse fenômeno se chama supercompensação.
O método usa treinos curtos e intensos para que seu músculo consiga se recuperar 3x mais rápido que com os treinos tradicionais, dessa forma você consegue ganhar até 1kg de massa muscular por mês e 12kg por ano.
O número de exercícios é como maquiagem, se você usar demais vai ficar parecendo o coringa! Então em cada mês de treino vamos usar uma quantidade precisa de exercícios de acordo com seu nível.
Isso é muito importante, porque uma menina magra não pode usar a mesma quantidade de exercícios que uma forte, senão ela não cresce! Mas à medida que ela cresce vamos aumentando o número de exercícios para garantir que ela não pare de crescer!
Você Vai Ter Em Mãos o Guia Para Hipertrofia Feminino Com Receitas Práticas e Gostosas para ter uma dieta sem enjoar da comida.DE
R$49,00 POR R$00,00
Descubra como evitar que o seu corpo pare de crescer antes do seu limite genético e entenda os motivos que fazem com que muitas pessoas após seis meses entrem em um estado de platô eterno.DE
R$49,00 POR R$00,00
Você vai entender como o corpo cresce e quais são os Métodos Avançados para crescer até 3x mais rápido sem hormônios.DE
R$49,00POR R$00,00
Prof. Rodrigo Ramos é o criador do método MAX 12 e já ajudou milhares magras a conquistarem as pernas e glúteos que sempre sonharam sem usar nenhum tipo de hormônio!.