GANHE ATÉ 12KG DE MASSA MUSCULAR EM 1 ANO SEM USAR HORMÔNIOS OU SUPLEMENTOS
Acelere seu crescimento quebrando o Limiar de Estímulo Muscular
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Me responda!
Você acha possível CRESCER sem usar HORMÔNIOS E SUPLEMENTOS e ter o corpo destas mulheres abaixo?Claro que é!
Eu mostro isso todos os dias no instagram do @musculacaoonline com centenas de alunas de 20 a 50 anos. Como a Raquel, Vitória e a Cleide.
Então uma mulher magra ganha massa muscular sim, mas com um treino específico para seu biotipo! E mesmo que você tenha mais de 40 anos
O problema é que na maioria das academia as mulheres MAGRAS fazem os treinos das CAVALONAS e isso bloqueia a hipertrofia!
Então a culpa não é sua, mas infelizmente as academias não estão prontas para quem NÃO NASCEU CAVALONA
As cavalas respondem a qualquer treino pois tem genética, mas se você não tiver essa genética privilegiada você precisa romper do que eu chamo de Limiar de Estímulo Muscular, pois só dessa forma você consegue aumentar a produção do Hormônio MGF.
Então calma, porque mesmo que você seja magra é possível crescer, basta romper no Limiar de Estímulo Muscular para aumentar a produção do MGF.
E logo abaixo você pode ver mais 2 exemplos de alunas que não conseguiam crescer, mas foi só ajustar o treino que ela ganharam músculos sem hormônios ou suplementos
Ela tinha desistido de crescer, mas com o programa MUSA MAX12 ela ganhou 1kg por mês e 12kg no primeiro ano sem usar hormônios – IG @kelzuchi
Todos falavam que não era possivel crescer por conta da genética dela, mas ela ganhou 17kg de massa muscular com o MÉTODO MAX12 em 2 anos- IG @crystalaberknner
Só que os treinos das academias são específicos para as magrinhas e não aumentam a produção do MGF e por isso que as mulheres SEM A GENÉTICA PERFEITA tem dificuldade de crescer!
Era exatamente o que acontecia com minha aluna VITÓRIA COSTA que treinava a 6 anos e não conseguia ter resultados, porque mesmo se dedicando ela só ganhou 3kg.
E a justificativa para sua falta de resultados era a sua que ela tinha genética ruim. Ai eu penso, será que a genética é ruim ou o treino está errado?
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Para crescer mesmo sendo magrinha você precisa aumentar a produção do MGF ao máximo. E para que o MGF aumente você precisa:
1- Fazer teste de carga para usar o peso certo nos exercícios
2- Variar as repetições de 6 até 30 para produzir MGF em todas as fibras
3- Usar métodos avançados para evitar que o corpo pare de produzir MGF
Pensando nesses 3 pilares, eu desenvolvi o programa MUSA MAX12
E bom, antes de mais nada, eu acho que tem que ficar claro pra você, pra quem é essa metodologia e pra quem não é.
O PROGRAMA MUSA MAX12 tem como foco o ganho de massa muscular e a definição muscular para quem não quer usar hormônios ou suplementos.
Não importa se você tem 20 ou 40 anos, basta seguir o método para crescer de maneira natural.
Essa menininha magrinha tinha um sonho de ser musa fit e já no primeiro ano ganhou 8kg de massa magra com o MUSA MAX12 – IG @brunaburke
Completamente frustrada por não ter resultados depois de 5 anos de treino, ela ganhou 8kg de massa muscular, 6 cm no glúteo e 5 na coxa depois de 8 meses com o método MUSA Max12 – IG @suelysilva81
Para alcançar esse resultado existe um processo de 3 fases:
1- Fundação (Ganho de força e massa)
2- Construção (Ganho de massa acelerado)
3- Acabamento (Ganho e definição Muscular)
Então alunas magras vão aumentar a força e o ganho na 1° fase.
Com o ganho de força da primeira fase vamos acelerar o crescimento na segunda, ele pode ser de até 2kg por mês.
Na 3° fase vamos promover o ganho de massa e a definição para que nossa aluna cresça sem barriga.
Quando acabar a 3 fase o ciclo recomeça para evitar que o corpo para de progredir.
É importante salientar que cada fase dura de 5 a 15 semanas e depende do nível do aluno.
Agora você pode estar pensando, mas será que funciona comigo, eu já tentei e não consegui!
Depois de 6 anos de treino sem resultados significativos ela ganhou 12kg de massa muscular em 10 meses de treino com o método MUSA MAX12 IG @viespirita
Mesmo sendo uma aluna com mais de 20 anos de treino ela não conseguia progredir, mas construiu coxas e glúteos definidos depois de ganhar 5kg com o método MUSA MAX12 IG @lutchamoreira
1º CONTRATE SEU PLANO
Contrate seu plano e parcele em até 12x no cartão! Ou pague a vista no boleto, PIX, depósito ou transferência
2º FAÇA SUA AVALIAÇÃO
Preencha sua avaliação, envie sua foto com roupa de treino e baixe sua planilha de medidas para controlar sua evolução
3º RECEBA SEU TREINO
Com as informações da sua avaliação vou montar o treino e colocar no sistema em até 2 dias. Você pode acessar o treino no celular, tablet ou computador. A senha para acessar o sistema chega no seu e-mail em até 1h após a compra
4º CONTROLE SUA DIETA
Monte seu plano alimentar com o App de nutrição, tabelas de refeições e o Livro Online de receitas fitness
De Seg-Sex das 8:00 as 20:00 e Sab das 8:00 as 12:00 para tirar quantas dúvidas quiser
TREINE EM CASA, NA ACADEMIA COM OU SEM EQUIPAMENTOS
No BumBum na Lua você terá um treino com foco no seu bumbum e um personal trainer no seu celular para te ajudar no que for preciso
COMO SERÁ SEU ACOMPANHAMENTO?
1º FAÇA SUA AVALIAÇÃO
Depois de contratar você vai preencher um questionário e mandar fotos com roupas de treino.
2º MONTAGEM DE TREINO
Com os dados do seu questionário e suas fotos vou montar seu programa de treino e colocar no sistema
3ºACESSO AO TREINO
Você vai acessar o seu treino através do App Musculação Online, nele tem fotos e vídeos dos exercícios com todas as explicações sobre o treino
Depois de 4 semanas você vai enviar fotos e medidas para realizar a troca de treino.
Você tem suporte online diário das 8:00 as 19:00 horas para tirar quantas dúvidas quiser. Pode mandar áudios e vídeo dos seus treinos para correção dos exercícios
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SUPER BÔNUS
– Guia de refeições com 10 exemplos de cardápios
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QUEM SERÁ SEU TREINADOR PARTICULAR?
O próprio criador do Método MUSA MAX 12
Rodrigo Ramos é criador do Programa que já ajudou mais de 5 mil mulheres ganharem massa muscular sem usar hormônios ou perder peso sem flacidez.
São 20 anos de experiência e 4 especializações nas melhores universidades do Brasil como a Unifesp. Nosso programa está ajudando mulheres a recuperarem sua autoestima em mais de 15 países.
Rodrigo já foi preparador físico de atletas de auto rendimento e resolveu usar todo seu conhecimento acumulado nessa área para ajudar suas alunas a conquistarem o corpo dos sonhos sem usar hormônios.
PERGUNTAS FREQUENTES
Sobre o Método MUSA Max12
Como posso pagar?
O plano pode ser pago no boleto, cartão, transferência depóstito ou PIX e te dou garantia de até 7 dias sem nenhuma dor de cabeça.
Em quanto tempo recebo o programa de treino? De 48h à 96h depois do preenchimento da avaliação e envio das fotos com roupas de treino.
Como recebo meu treino?
Você vai receber no seu e-mail o acesso ao nosso App Musculação Online em até 1 hora após a confirmação do pagameento. No aplicativo você vai encontrar seu programa de treino completo com os dias de treino, exercícios, séries, etc entre 2 e 4 dias. Mas nossa equipe vai entrar em contato avisando que está tudo pronto.
Tenho problemas na coluna e joelho, este programa serve para mim??
Sim, o treino é personalizado de acordo com sua avaliação, então nessa caso ele vai ser feito para não agravar sua lesão e se possível recuperar o problema no joelho.
Como funciona depois da contratação?
Depois de contratar, abrirá uma página para realizar a avaliação e baixar o App Musculação Online. Preenche sua avaliação e envie a foto com roupas de treino. O acesso ao aplicativo irá automaticamente para seu e-mail. Já o programa de treino será enviado por e-mail entre 2 e 4 dias depois do preenchimento da avaliação. Nossa equipe irá entrar em contato avisando que o o treino está no aplicativo e vai te explicar qual nossa estratégia inicial de treino.
Como recebo meu treino?
Você vai receber no seu e-mail o acesso ao nosso App Musculação Online em até 1 hora após a confirmação do pagameento. No aplicativo você vai encontrar seu programa de treino completo com os dias de treino, exercícios, séries, etc entre 2 e 4 dias. Mas nossa equipe vai entrar em contato avisando que está tudo pronto.
Por quanto tempo terei acesso ao treino?
O acesso é de acordo com seu plano: mensal, trimestral e assim por diante, o programa será renovado todo mês de acordo com a evolução das suas medidas e poderá ser acessado através do seu computador, tablet ou celular.
A renovação é automática?
Sim, mas basta avisar com 10 dias de antecedência para cancelar
Contate-nos
- Se tiver qualquer dúvida sobre o método Max 12 pode mandar um direct no IG @musculacaoonline ou me chamar no WhatsApp
- 55 (13) 99142 - 3404 WhatsApp
- https://www.instagram.com/musculacaoonline/