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Já imaginou um personal trainer em seu Whatsapp te passando treinos focados em eliminar gordura de sua barriga sem usar suplementos!
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Algumas alunas que definiram a barriga e perderam a vergonha de colocar o biquini.
Sempre tentando perder a barriga na esteira, ela definiu o abdômen e perdeu a vergonha do biquini com o método Fit em casa Max12
O dialogo (LEIA SETA VERMELHA) na foto acima prova que você não precisa da esteira para definir a barriga, basta realizar um plano de treino correto para esse foco.
Treinos curtos sem equipamentos, feitos de acordo com uma avaliação detalhada e capazes de definir sua barriga sem usar nenhum tipo de suplemento!
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POR QUE ELE TE FAZ CHAPAR O ABDÔMEN, TORNEAR AS COXAS E EMPINAR O BUMBUM
Porque ele está baseado nos 3 pilares do treino que promovem recomposição corporal.
1 - TREINOS METABÓLICOS
Para definir a barriga e tornear as coxas você precisa de estímulos metabólicos (AQUELES QUE FAZER SUA COXA QUEIMAR)
Porque eles aumentam a produção dos hormônios que quebram gordura e estimulam o ganho da massa magra como a ADRENALINA e o GH
Porque eles aumentam a produção dos hormônios que quebram gordura e estimulam o ganho da massa magra como a ADRENALINA e o GH
2 - TREINOS DE ALTA DENSIDADE
O HIGH DENSITY TRAINING é um método de treino para tornear as coxas e o bumbum e chapar a barriga treinando em casa sem equipamentos.
Ele usa o princípio das contrações assincrônicas, esse princípio diz que no treino com pouco peso o ideal é fadigar um grupo de fibras de cada vez e dessa forma conseguir que todas cresçam mesmo usando o peso do corpo.
Ele usa o princípio das contrações assincrônicas, esse princípio diz que no treino com pouco peso o ideal é fadigar um grupo de fibras de cada vez e dessa forma conseguir que todas cresçam mesmo usando o peso do corpo.
3 - PRINCÍPIO DE CROTONA
Para evoluir todo mês você precisa aumentar a carga, mas em casa o peso é limitado.
Então nós aumentamos a carga através da elevação das séries, repetições, cadência, intervalo e uso de métodos avançados de treino como o Super Set e Tri Set.
Pois assim, você construirá um corpo definido sem ir para uma academia.
Então nós aumentamos a carga através da elevação das séries, repetições, cadência, intervalo e uso de métodos avançados de treino como o Super Set e Tri Set.
Pois assim, você construirá um corpo definido sem ir para uma academia.
EM APENAS 2 SEMANAS VOCÊ JÁ COMEÇA A VER OS RESULTADOS NA BARRIGA!
Porque o Método Max12 usa treinos metabólicos de alta densidade
Completamente frustrada por não ter resultados depois de 5 anos de treino, ela definiu a barriga depois de perder 27kg sem flacidez com o método FIT em Casa Max12
Essa transformação não é só uma questão de perder a barriga, e a reconquista da autoestima, é poder colocar qualquer roupa sem ter vergonha e não ter que apagar a luz quando está com seu marido por ter vergonha do seu abdômen.
AGORA VOCÊ TAMBÉM PODE COLOCAR UM BIQUÍNI E SE SENTIR BEM COM SUA BARRIGA!
Vestir uma calça e ficar bem, sem a gordura nos flancos ou na barriga.
> Mesmo que você esteja acima do peso
> Mesmo que não tenha equipamentos
> Mesmo que você só tenha 20 minutos para treinar
> Mesmo que você já tenha mais de 40 anos
> Mesmo que você só treine 3x por semana
> Mesmo que você não use suplementos ou hormônios
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Comece a mudar o seus resultados já nas próximas 2 SEMANAS
E não importa se você tem 20 ou 40 anos, basta seguir o método para ter resultados de maneira rápida e sem suplementos.
Seu grande sonho era usa um TOP, mas a vergonha da barriga não deixava, mas em apenas 6 meses de Fit em Casa Max12 ela recuperou a autoconfiança e foi participar do seu 1º evento de luta com a barriga de fora.
Mesmo sendo uma aluna experiente ela não conseguia perder a barriga na academia, mas em 8 meses ela perdeu 9cm no abdômen e se transformou nessa musa de 40 anos!
MAS QUANTO CUSTA TER UM PERSONAL TRAINER NO MEU CELULAR?
MUITO BARATO, MENOS QUE UMA PIZZA POR MÊS!
Isso significa que você vai investir menos de R$3,00 por dia para ter um Personal Online.
Se você deseja ter resultados sem usar hormônios, você só tem uma opção: CLICAR NO BOTÃO ABAIXO e Garantir a sua vaga no Programa MAX12 sem risco nenhum, com garantia incondicional de satisfação de 7 dias.
Com um sistema altamente testado e comprovado com mais de 8 mil alunas que ganharam massa muscular e definiram o abdômem, tendo 20,30 ou 50 anos, não deixe de garantir o DESCONTO, pois no site, normalmente o mesmo plano custa R$377,00.
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3 meses de treino personalizado, trocado todo mês, por Apenas 12X R$ 21,90
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>De R$377,00 POR 12x de 21,90 ou 219,00 a vista
Os treinos são alterados todo mês a partir da evolução das suas fotos e medidas.
> Avaliação individualizada com Reavaliações mensais
> Plano de treino mensal personalizado com fotos e vídeos dos exercícios
> Pacote de nutrição com cardápios para crescer e definir
> Aplicativo de nutrição
> Livro Online de receitas para crescer e definir
> Suporte online ilimitado das 8:00 as 20:00h
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As refeições foram desenvolvidas por nossas nutricionistas para te ajudar a crescer sem usar hormônios ou ganhar barriga.
SISTEMA DE NUTRIÇÃO PARA CRESCER
Além dos cardápios, você terá acesso ao nosso exclusivo App de nutrição Food que te permite controlar todas as suas refeições.
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Tenha acesso a nossa biblioteca com mais de 1000 receitas para ganhar massa muscular.
AVISO IMPORTANTE!
O programa não é uma plataforma com treinos prontos. Ele é um programa de treinos personalizados feitos a partir de uma avaliação detalhada e análise de fotos
1° PASSO: CONTRATE SEU PLANO
Parcele em até 12x no cartão ou pague a Vista no Boleto, Pix ou Transferência
2° PASSO: PREENCHA SUA AVALIAÇÃO
O segredo para crescer ou secar sem usar hormônios está em identificar QUAL a carga certa, o número de exercícios e como progredir a intensidade do treino todo mês.
Para identificar esses 3 fatores nós usamos na avaliação MAX12 a escala americana de performance da National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Depois dessa avaliação, elaboramos um treino específico para estimular ao máximo a produção de Mtor. Foi exatamente isso que eu fizemos com mais de 8000 alunas abaixo e por isso elas ganharam até 10kg de massa muscular sem tomar hormônios
ASSISTA O VÍDEO PARA VER COMO VAI SER SUA AVALIAÇÃO
Para identificar esses 3 fatores nós usamos na avaliação MAX12 a escala americana de performance da National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Depois dessa avaliação, elaboramos um treino específico para estimular ao máximo a produção de Mtor. Foi exatamente isso que eu fizemos com mais de 8000 alunas abaixo e por isso elas ganharam até 10kg de massa muscular sem tomar hormônios
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O QUE VOCÊ VAI INFORMAR NA AVALIAÇÃO
1º passoObjetivo
Você vai informar se deseja: crescer, definir ou emagrercer e quais músculos quer melhorar em 1º lugar. Além disso você vai informar dados básicos como seu peso, altura, idade e formato do corpo.2º passoRotina de treino
Você vai informar Onde vai treinar, Quais equipamentos tem para treinar, Quantos dias e que dias vai treinar, Quanto tempo tem para treinar e em que Horário vai treinar. Além dessas informações iniciais você deve mandar fotos com roupas de treino (NÃO É OBRIGATÓRIO) e medidas (FORA DO PERÍODO MENSTRUAL)3º passoNível de treino
Você vai informar há quanto tempo treina, Quais exercícios sabe fazer, Qual a carga que usa em cada exercício e Quais método de treino já usou4º passoPerfil de APTIDÃO AERÓBIA
Você vai informar em qual velocidade consegue correr de forma continua e fazendo HIIT5º passoHistórico de saúde
Você vai nos informar se tem alguma dor ou doença que precise de um treino específico como hernia de disco, problemas nos ombros ou joelhos e doenças no coração ou diabetes6º passoPerfil de Saude Femino
Vai nos informar se tem filhos pequenos que acordam a noite, se faz uso de pilula, se está na menopausa ou faz reposição hormonal.7º passoPerfil de sono
O sono de qualidade é fundamental para alcançar qualquer objetivo, então seu personal tem que saber quantas horas você dorme e qual a qualidade do seu sono.
3° PASSO: RECEBA SEU TREINO PERSONALIZADO
Com as informações da sua avaliação vamos montar um programa de treino PERSONALIZADO seguindo as recomendações do National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Esse é o maior centro de pesquisa do mundo em treino de musculação para hipertrofia ou emagrecimento.
Por isso conseguimos dobrar os resultados que você tem na academia sem usar hormônios.
Você vai receber o treino entre 2-4 dias depois de preencher sua avaliação.
O treino vai ser trocado todo mês, para isso você deve mandar as fotos e medidas.
Dessa forma, iremos garantir que os resultados sejam sempre o dobro do que você tem na academia.
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Por isso conseguimos dobrar os resultados que você tem na academia sem usar hormônios.
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O treino vai ser trocado todo mês, para isso você deve mandar as fotos e medidas.
Dessa forma, iremos garantir que os resultados sejam sempre o dobro do que você tem na academia.
4° PASSO: TENHA UM SUPORTE ONLINE DURANTE OS TREINOS
No programa MAX12 nós vamos te acompanhar de perto. Por isso que você tem suporte online diário ilimitado, para garantir que VAI TER RESULTADOS 3X MAIS RÁPIDO.
MAIS ALGUNS CASOS DE SUCESSO
De mulheres de 20 a 50 anos que ganharam de 5 a 12kg de massa sem usar hormônios
Temos tanta certeza da qualidade do método Max12, que se você não ficar satisfeita, devolvo TODO seu dinheiro sem nenhum questionamento.
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QUEM SERÁ SEU TREINADOR PARTICULAR?
O próprio criador do
Prof. Rodrigo Ramos é o criador do método MAX 12 e já ajudou milhares magras a conquistarem as pernas e glúteos que sempre sonharam sem usar nenhum tipo de hormônio!.
- Graduado em Educação física
- Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíca
- Personal training com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
- Professor na Pós Graduação em Marketing, Gestão e Prescrição do Exercício - Personal Global | FAMESP
- Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento desportivo e avaliação das capacidades física,
- Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat - Unimonte
- Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
- Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br
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